|
Winterdepression
Jedes Jahr, wenn die Tage wieder kürzer, dunkler und
grauer werden und die Grautöne von Herbst und Nebel die Farben von Sommer
und Herbst verdrängen, erkranken manche Menschen an einer Depression
mit Desinteresse, Trauer sowie erhöhtem Eß- und Schlafverlangen.
Wie alle Jahre entwickeln sie einen ausgeprägten Heißhunger
auf Süßigkeiten, Milchprodukte, Nudeln, Kartoffeln und andere zuckerreiche
Speisen.
So legen sie sich vermehrt Winterspeck an und würden
am liebsten rund um die Uhr schlafen.
Melatonin - das Schlafhormon
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die verringerte
Lichteinstrahlung während der dunklen Jahreszeit von Oktober bis März
in unserem Gehirn das Gleichgewicht zwischen dem "Schlafhormon" Melatonin
und dem "Gute-Stimmung-Macher-Hormonen" Serotonin und Noradrenalin negativ
beeinflusst.
So können bei betroffenen Personen ihre Gefühle und
ihr Antrieb so stark gestört sein, dass sie "aus dem Rhythmus" kommen.
Krankheiten und ernsthafte Befindlichkeitsstörungen sind dann vorprogrammiert.
Lichttherapie
So wie bereits in der Antike Ärzte Sonnenlicht als Medizin
nutzten, können wir mit der wissenschaftlich anerkannten LICHTTHERAPIE
mittels einer hochintensiven "Lichtdusche" die "innere Uhr" unseres
Körpers positiv regulieren.
Innerhalb weniger Tage vermindern sich die Krankheitssymptome
der Winterdepression deutlich. Der volle Effekt mit einem Gefühl von
Leichtigkeit, Ruhe und Energie tritt nach täglicher Behandlung meist
nach etwa zwei Wochen ein.
Einsatzmöglichkeiten:
- Winterdepression
Der Mangel an natürlichem Tageslicht während der dunklen Herbst- und
Wintermonate hinweg kann Befindlichkeitsstörungen oder sogar saisonale
Depressionen mit Leistungsmangel und Energielosigkeit verursachen.
- Schichtarbeit und Schlafstörungen
Schlafstörungen (Verschiebung der Schlafphasen) können eine erhebliche
Einschränkung der Lebensqualität darstellen, Ursache für viele körperliche
und seelische Erkrankungen sein und zu Medikamentenmissbrauch führen.
- Störungen der "inneren Uhr"
Störungen der körpereigenen Tagesrhythmik treten besonders bei Fernflügen
auf (Jet-Lag). Die körpereigene "Uhr" wird verstellt, wenn Tageslicht
und Dunkelheit in anderen Zeitzonen zur "falschen" Zeit stattfinden.
- Prämenstruelles Syndrom
Stehen bei dem sog den "Tagen vor den Tagen", psychische Missempfindungen
wie Hoffnungslosigkeit, Angst, Spannung, Weinerlichkeit, Reizbarkeit
und Desinteresse im Vordergrund, so verspricht auch hier die Lichttherapie
eine anhaltende Verbesserung der Beschwerden.
Lichttherapie - Durchführung
Bei der LICHTTHERAPIE dauert eine Sitzung ca.
30 Minuten, wobei die Patienten etwa einen halben bis einen Meter vor
einer speziellen Lampe sitzen. Sie sollten die Augen geöffnet halten,
können während der Lichtdusche jedoch auch lesen, arbeiten oder fernsehen.
Der UV-Anteil des Lichts wird vollständig herausgefiltert,
um mögliche Risiken für Haut und Augen auszuschließen - ein Bräunungseffekt
wird deshalb nicht erzielt.
Kosten
Die LICHTTHERAPIE stellt eine individuelle
Wunschlesitung (IGEL)
dar, die von den gesetzlichen Krankenkassen nicht erstattet wird
und somit vom Patienten selbst zu bezahlen ist.
Nützliche links:
Alles was Licht ist - mehr Freude am Leben:
http://www.davita.de
|
