APFEL&Co: Die besten Medikamente der Welt

Was hat Ihr Körper davon, wenn Sie einen Apfel oder eine Möhre verzehren?                                                    Er erhält eine satte Ladung von sog. primären, also erstklassigen Pflanzeninhaltsstoffen: Vitamine, Mineralstoffe, Kohlenhydrate, Eiweiß und Ballaststoffe.                                                                                       Und was ist mit dem Rest - den bis zu 10000 sekundären chemischen Verbindungen pro Frucht oder Blatt?                                                                                                                                                                                    Heute ist bewiesen, was griechische Ärzte bereits vor 2500 Jahren vermuteten: dass Essen auf jeden Fall zur Vorbeugung, oft aber auch als Heilmittel eingesetzt werden kann.
Und deshalb heißen diese Pflanzenbestandteile nicht mehr sekundär, also zweitrangig, sondern werden als "bioaktive Substanzen" bezeichnet.

Und diese bioaktiven Stoffe können wirklich eine ganze Menge:

• Vorbeugender Schutz gegen Bakterien und Viren

• Schutz vor Herzinfarkt

• Schutzwirkung vor Lungen-, Magen-, Darm- und Lungenkrebs

• Hemmung von Entzündungen

• Stimulierung des Immunsystems

Zwingen Sie sich jedoch nicht zum Verzehr bestimmter Gemüsesorten, nur weil sie bestimmte Substanzen enthalten. Was Ihnen nicht schmeckt, ist für Sie auch nicht gesund, denn:

Es kommt nicht auf eine Möhre mehr oder weniger oder den Ersatz von z.B. Weiß- durch Grünkohl an, sondern vielmehr auf den Gesamtverzehr.

Unerforscht ist des weiteren, ob bioaktive Substanzen auch einzeln in Pillenform wirken oder nur als "Gesamtpaket" aus "Apfel & Co." Frisches Obst und Gemüse ist deshalb zumindest vorläufig empfehlenswerter als alle Pillen.

Empfehlung  für eine Ernährung mit vermindertem Krebsrisiko:

200-250g Gemüse pro Tag, ein Teil als frischer Salat, alternativ Gemüsesaft + 1-3 mal frisches Obst pro Tag, alternativ reiner Obstsaft + täglich Vollkornprodukte (Müsli, Vollkornbrot) + weniger tierische Fette + Bevorzugung pflanzlicher Keimöle oder Oliven- bzw. Rapsöl

Nützliche links:

Die Gesundheitskampagne mit Biss: http://www.5amtag.de/